Empowerment Coaching für Frauen
+ Hast Du das Gefühl, häufig eine „Rolle“ erfüllen oder spielen zu müssen, um angenommen zu werden und willst herausfinden, was Dich tatsächlich ausmacht und bewegt?
+ Gerätst Du immer wieder in die gleichen Situationen, in denen Du Dich ausgebremst, bewertet und benachteiligt fühlst und willst lernen aktiver für Dich selbst einzustehen?
+ Sorgst Du Dich, dass Deine Wünsche und Entscheidungen zu Konflikten mit Familie oder Freunden führen können und wünscht Dir Lösungsmöglichkeiten und ein stärkeres Selbstbewusstsein?
+ Hast Du es satt, Dich machtlos gegenüber Klischees und Vorurteilen zu fühlen und willst lernen Dich von äußeren Bewertungen auf gesunde Art abzugrenzen?
+ Bist Du auf der Suche nach Verständnis, Unterstützung und Zugehörigkeit und willst lernen, all dies in Dir selbst zu finden?
Ich unterstütze Dich gerne, Selbstwirksamkeit zu erlangen und Deine Persönlichkeit frei für Dich zu definieren. Weil die eigene Identität das persönliche Fundament eines jeden Menschen ist. Weil es für ein erfülltes Leben wichtig ist, die eigene Identität frei für sich zu definieren und nach den eigenen Werten und Wünschen leben zu können. Verlieren wir unsere Identität aus dem Blick, beeinträchtigt das unsere Beziehungen, unsere Entscheidungsfindung und letztlich unsere eigene Lebenszufriedenheit. Gleiches gilt, wenn unsere Identität durch gesellschaftliche und kulturelle Ideale, Rollenbilder, Vorurteile sowie Diskriminierung und Rassismus bewertet, eingeengt, stigmatisiert degradiert oder ausgegrenzt wird. Frauen, ganz besonders Frauen mit Migrationsgeschichte, sind all dem am stärksten ausgesetzt. Mit meinem Coaching möchte ich dazu beitragen, dass Frauen ihre Persönlichkeit und Identität für sich authentisch und wertschätzend klar definieren, ihre Stimme stärken und den Mut erlangen, sie zu nutzen.
Coaching Inhalte & Ablauf
Zu Beginn des Coachings klären wir Dein individuelles Anliegen und finden eine klare Zielformulierung für Deinen Coaching Auftrag.
Im Coaching klären wir das „Wofür“ Deines Ziels und prüfen, was Dich bisher an der Erreichung Deiner Wünsche gehindert hat. Wir finden heraus, welche Gedanken Dich hemmen und welche Geschichten, Ideale und Werte dahinterstehen. Ich lade Dich im Coaching ein, diese Geschichten neu zu betrachten und herauszufinden, was für Dich wirklich wahr und stimmig ist. Welche Handlungsmöglichkeiten und Ressourcen Du tatsächlich hast und wie Du Dein Ziel erreichen kannst. Ich helfe Dir Deine Persönlichkeit und Identität für Dich authentisch und wertschätzend zu definieren, frei von alten Idealen, Blockaden, Bewertungen und Verletzungen. Damit Du Deine innere Stimme und Stärke findest und diese für Deinen ganz persönlichen Lebensplan selbstbewusst einsetzen kannst.
Ort & Konditionen
Für Deine Entwicklung investierst Du 120€* in eine Coaching-Sitzung von 60 Minuten.
Das Coaching kann ortsunabhängig per Zoom oder persönlich in München stattfinden. Erfahrungsgemäß dauert eine Coaching Sitzung 1-2 Stunden. Wie oft ich Dich begleite hängt von Dir und Deinem Anliegen ab. Eine Einschätzung können wir gerne nach Abschluss der ersten Coaching Sitzung finden. Wünschst Du eine Unterstützung über mehrere Sitzungen, kannst Du auch Coaching-Sitzungen im Voraus für 6 Stunden oder 12 Stunden vergünstigt buchen.
1 Stunde 120€ / 6 Stunden 685€ / 12 Stunden 1.300€
*Alle Preise sind netto, zzgl. MwSt.
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Mein persönliches Anliegen: Frauen mit Migrationsgeschichte stärken
Als Frau benachteiligt aufzuwachsen und zu leben ist kein einzelnes Phänomen, sondern eine Tatsache, die weltweit in unterschiedlichen Ausprägungen stattfindet. Frauen mit Migrationsgeschichte kämpfen mit zusätzlichen Benachteiligungen durch Migration, Diskriminierung und auch Rassismus. Viele dieser Benachteiligungen kenne ich durch meine Arbeit mit Frauen aus verschiedensten Kulturkreisen und auch aus eigener Erfahrung. Ich weiß um die Macht von gesellschaftlichen Idealen, Rollenbildern sowie kultureller Werte und wie sie Frauen begrenzen können. Ebenso um die mentalen Auswirkungen von Migration und was es bedeutet, zwischen den Kulturen zu leben, dem Gefühl sich entscheiden zu müssen und keinen Anforderungen wirklich gerecht zu werden. Ich kenne die Sehnsucht, voll zugehörig zu sein, gleichwertig behandelt zu werden, einfach selbstverständlich als Mensch. Die Erfüllung dieses Wunsches müssen wir selbst in die Hand nehmen. Aus diesem Grund ist mir das Coaching für Frauen und Frauen mit Migrationsgeschichte ein besonderes Anliegen, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, welche Veränderung wir für uns selbst und auch für andere bewirken können, wenn wir unsere Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit erlangen.