FAQ

Was genau ist eigentlich systemisches Coaching?

Nach fachlicher Definition folgt Coaching dem humanistischen Menschenbild, dass den Menschen in seiner eigenen Entwicklung unterstützen möchte und glaubt, dass Lösungen für Probleme in den Menschen selbst angelegt sind und mit Hilfe der Prozessbegleitung des Coaches entwickelt werden. Als systemisch wird das Coaching beschrieben, wenn das soziale System, in dem sich der Kunde befindet, ebenfalls in den Coachingprozess eingebunden wird. Typische Merkmale eines Systems sind Personen, Regeln, Umwelt, Verhaltensweisen sowie die Vorgeschichte, die jedes System hat. Der Fokus des systemischen Ansatzes liegt auf der Wechselwirkung zwischen den Elementen eines Systems und besagt, dass persönliche Eigenschaften und Verhaltensweisen situationsabhängig und veränderbar sind. Die Wirksamkeit systemischer Ansätze wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Oder wie ich es gerne erkläre: Wir Menschen stehen in unserem Leben in Wechselwirkung mit Personen, deren Gedanken, Anforderungen und Handlungen sowie mit geltenden Regeln und Strukturen, die wir nicht immer beliebig abändern können. Was wir ändern können ist, wie wir mit den Gegebenheiten umgehen. Wir können uns den Gegebenheiten, dem System, ausgeliefert fühlen oder wir können unsere Möglichkeiten ausloten, gegebenenfalls sogar ausweiten und schließlich für uns nutzen. Als Coach unterstütze ich Dich bei Deinen Fragestellungen und helfe Dir, Deine Situation aus einer neuen Perspektive zu sehen und selbst neue Lösungen zu finden. Wo es die Lösungsfindung unterstützen kann, gebe ich mein Expertenwissen weiter.

Für wen eignet sich ein Coaching?

Coaching ist für jeden geeignet, der Persönlichkeitsentwicklung und -wachstum wünscht sowie nach einem sinnvollen und erfüllenden Leben strebt, das seinen Werten, Wünschen und Zielen entspricht. Coaching ist für Menschen, die ihr Leben aktiv gestalten möchten und hierfür vorübergehen Begleitung und Unterstützung wünschen. Oft wird Coaching als „Selbstoptimierung“ missverstanden. Mir ist hingegen wichtig, Menschen einen Raum zu bieten, in dem sie Fragen stellen können, damit sie ihre eigenen Bedürfnisse verstehen und für deren Erfüllung ihre Ressourcen aktivieren können.

Ich tue mich schwer mein Problem und Coachingziel genau zu benennen. Muss ich das vor dem Coaching wissen?

Das ist kein Problem. Wir nehmen uns im Coaching zu Beginn Zeit, um Deine Situation zu betrachten und herauszufinden, was Dein Anliegen ist. Du wirst sehen: Weil Du Dir im Coaching die Zeit nimmst, reflektiert über Deine Situation und Deine Wünsche zu sprechen sowie Deinen Gedanken Raum zu geben, wird Dir vieles klarer werden und Du wirst Dein Anliegen benennen können.

Erhalte ich Tipps und Lösungen für mein Problem?

Ja, und zwar von Dir selbst. Als systemischer Coach bin ich davon überzeugt, dass jeder Mensch alle Ressourcen, die er für die Lösung seines Problems oder einer gewünschten Veränderung benötigt, bereits in sich trägt. Meine Aufgabe als Coach ist es gemeinsam mit Dir Deine Ziele, Ressourcen sowie die für Dich stimmige Lösung zu entdecken. Eine vorgefertigte Lösung wäre auch nicht langfristig hilfreich, denn nur die Lösung, die Deiner Persönlichkeit und Motivation entspringt, kann tatsächlich auch wirksam sein.

Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet ortsunabhängig per Zoom statt.

Wie lange dauert ein Coaching?

Eine Coaching Sitzung wird für eine Stunde angesetzt, kann aber – je nach Anliegen – auch 1,5 bis 2 Stunden dauern. Wie oft ich Dich als Coach begleite hängt ganz von Dir und Deinem Anliegen ab. Bei einigen Themen reichen 1-2 Coaching Termine als Impulsgeber. In anderen Fällen ist eine Unterstützung über ein paar Wochen oder Monate sinnvoll. Einige meiner Kundinnen begleite ich als „Sparring Partner“ auch regelmäßig mit einem monatlichen Coaching Termin, in dem sowohl aktuelle Herausforderungen als auch Ideen besprochen werden. Eine Einschätzung können wir gerne gemeinsam nach Abschluss der ersten Coaching Sitzung finden.

Wie läuft ein Coaching ab?

Der Coachingrahmen erfolgt nach einem bestimmten Ablauf: Wir klären zuerst Dein Anliegen, finden heraus was Dein Ziel ist und definieren Deinen konkreten Coachingauftrag an mich für die aktuelle Coaching Sitzung. Anschließend widmen wir uns Deiner Lösungsfindung und Maßnahmenbildung für Dein definiertes Ziel, gefolgt vom Abschlussgespräch. Die inhaltliche Gestaltung des Coachings sowie die angewendeten Methoden sind immer individuell und hängen von Dir und Deinem Anliegen ab.

Was kostet ein Coaching?

Für Deine Entwicklung investierst Du 140€ netto in eine Coaching-Sitzung von 60 Minuten. Erfahrungsgemäß dauert eine Coaching Sitzung 1-2 Stunden. Noch eine wichtige Info für Selbstständige: Coaching Kosten können als Werbungskosten steuerlich abgesetzt werden.

Werden meine Coachings aufgezeichnet oder protokolliert?

Coaching ist für mich ein höchst vertrauensvoller Prozess, weshalb mir Diskretion sehr wichtig ist. Ich zeichne Coachings nicht auf, mache notwendige Notizen nur anonymisiert und bewahre diese ausschließlich für die Dauer des Coachingauftrags auf. Nach Abschluss des Coachingauftrags werden alle Notizen sicher entsorgt.